Header Ads

header ad

Bebeklerimin Menüsü Lezzet Blogu

Blog Adı: Bebeklerimin Menüsü

Kategori: Yemek Blogu
Blog Linki: http://bebekleriminmenusu.blogspot.com.tr/

Blog Tanıtımı

  İkiz bebeklerim için ek gıdaya geçtikten sonra günlük yemek menüsü oluşturmak çok yorucu oluyordu. Bu aylara ne verilir ne verilmez? Hadi sabahı atlattık, öğlen de karışık sebze çorbası yaparım da akşama ne vereyim, ara öğünde ne vereyim? Zor mor bebeklerim için araştırma yaparak, mümkün olduğunca çok  çeşit deneyerek, yemek yeme alışkanlığı ve zevki kazandırmak için yedirdiğim ve bebeklerim tarafından onaylanan yemekleri içeren menüler oluşturdum. Ben bu kadar uğraştım başka anneler yorulmasın diye de işte blogum Bebeklerimim Menüsü'nü açtım.


  Haftalık menülerde dikkat ettiğim hususlar; doktorumuzun tavsiyelerine göre haftada 2-3 gün balık, 3-4 gün et, 1-2 gün tavuk içermesi, günlük olarak yoğurt ve meyveyi çeşitli şekillerde içermesi, örneğin bir öğün hafifse sonraki ara öğünün daha doyurucu olması (örneğin şekersiz sağlıklı kek çeşitlerinden bir dilim) veya bir öğün ağırsa sonraki ara öğünün daha hafif olması (bir orta boy meyve/püresi gibi) gibi gibi... Tüm anneleri, anne adaylarını, yeğenlerine sağlıklı bir kek yapıp götürmek isteyenleri de bloguma beklerim. Sevgiler...

Blog içeriğinden bir tutam:

+8 ay   Yüksek oranda besin lifi içeren enginar kabızlığa iyi geliyor. Lezzetli ve bol vitaminli, demir açısından zengin. Bebeklerim bazen yiyor, yemediklerinde çorbalarına giriyor:)


MALZEMELER:
7 adet Enginar dilimi
Küp Küp doğranmış haşlanmış 1 Havuç , 1 patates, 1 Ajda bardak bezelye
Bir tutam dereotu
1 portakal suyu, yarım limon suyu
Zeytinyağı

YAPILIŞI:

Enginarı yapraklarıyla birlikte yarım saat tencerede kapağı açık olarak haşlıyorum. Haşlandıktan sonra yapraklarını ayıklıyorum. Enginar Çanaklarını portakal ve limon suyunu üzerine ekleyerek 15 dk daha haşlıyorum. Garnitürleri kıyılmış dereotu ve göz kararı Zeytinyağı ile karıştırıp pişen enginar çanaklarının içine dolduruyorum.  Bebeklerime ve kendime servis ediyorum. Afiyet olsun
Blogger tarafından desteklenmektedir.